さてはて、処女作の執筆にとりかかるテンダーの４月。

あれやこれや、やることはたくさんあるのだけど、愛用のMacBookPro 2008late を使って執筆を続けるも、手首になんかできた。

やつの名は・・・ガングリオン！

手首を酷使し続けるとできちゃうらしい。火起こしやら、大工やら、タイプやら、手首には負担かけてるからなぁ。
ガングリオン自体は、潤滑液やら何やらがたくさん詰まったものらしいんだけど、手首を返すと痛い。これじゃあハイタッチができない！

というわけで尊敬する鍼灸師さんに相談すると、
「パソコン使用の姿勢が悪い！」と、なぜか遠く横浜から喝破されて、ワークデスクを整えはじめて、、、

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今ココ！

ノートパソコンと健康の関係、その対策

ノートパソコンの構造上、

１．どうしても肩が上がってしまう
２．画面が近すぎる
３．画面を見下してしまう

ので、それはどうもものすごく姿勢が悪くなって、健康にも悪いらしい。

しかしながら、ソーラーオフグリッド１２Vハウスのてー庵では、デスクトップ型のPCを使うのは時期尚早！

そろそろiMacだったらいけそうな気もするけど、やっぱり遠出も多いので、ノートPCでも姿勢の改善をなんとかしたい！

というわけで、

１．キーボードをUSB外付け式に変えた。

間違えて英字キーボード買っちゃったけど、Apple純正品は調子いいですな。

２．キーボードの高さを、肩甲骨が降りきったところで操作できるように調節

てー庵にもともとあった木の机に、スライドするキーボード棚をつけたよ。

３．椅子に座るようにする

今まで、あぐら＋ちゃぶ台で作業をしていたので、そのせいで膝関節が外に開き気味になってしまって、膝を悪くしていたのね。
その改善も見込んで、椅子もとりあえず木の椅子で調節！
普段は、膝の間にボールを挟んで、美脚トレーニングみたいなことをやっていたら、膝の痛みもずいぶん改善。

美脚になれるしラッキー！（←

４．画面を目の高さに合わせる

あとは、画面の高さだけ調整できれば解決だ！と思いきや、、、

むむっと思って赤丸の中を見てみてると、、、

ブランクDVDのクレードルがスタンド！

そうなんです。MacBookProの高さを調節しようとするも、手頃な台がブランクDVDのケースしかなくて、とりあえず充てていたさっこん。

同じようなことで悩んでいる人っていないのかな？と調べてみると、、

MacBookのスタンドRain Design mStandでデスク広々、肩コリ解消な話

こちらのサイト様を発見。

うーん、どうやら世の中には mstandという名前の商品があるらしい。

[mstand、ちなみにさかさま]

[使っているようす]

アマゾンレビューも評価高いし、これはよさげだ！買ってみよう！と思うも、お値段が
6,768円！

曲げたアルミ板が 6,768円！
うーん、わたくしにそんな余裕はございませんぞー！

と、ポクポク考えること２日。
もうこのまま一生 DVDケースがスタンドでもいいじゃないか、と思いはじめた矢先、ひらめいたこと矢の如し。

mstandを自作する。

スタイリッシュでかっこいいし、おそらく機能的であろう mstandのポイントは、おそらく３つ。

１．手前が空いていることにより、スタンド内にキーボード・その他モノを入れられる。

２．天板に２２度の傾斜がついていることにより、MacBookProの背面をまっすぐにしても見やすく、背面のスペースをデッドスペースにしない。

３．機能を維持する最小の形

この３つをクリアする素材は、木じゃ重いし分厚くなるし、鉄を折るのは、テンダー苦手だし、鉄板持ってないし、

ならばズバリ、

ステンレスパイプ！

2メートル / 9.5mmの巻パイプがホームセンターで４００円くらいだったので、即購入！
なぜか、9.5mmだけ安かった。

mstandのサイズはこちらを参考。

背面の傾斜はいらないように思えたので、後ろは垂直に。天板の傾斜は２０度にしてみる。手前側の本体を支えるツメは、よく考えたけど、ひとまず無しにした。パイプにゴムチューブをかぶせれば、摩擦で本体は落ちない気がするし、その方がスマートだから。

[お外で作業！]

パイプ類を曲げるのは、昔から砂を詰める（ぐにゃりとつぶれるのを防止するため）か、パイプベンダーという折り曲げ機を使うか、なのだけど、パイプベンダー買っちゃったらmstandを買うのと似たような金額になっちゃうので、

ここは迷いながらも砂を詰める。つもりだったけど、砂がないから灰を詰める。

片側をビニールテープで塞いで、反対側から紙のジョウゴを作ってちょこちょこ入れる。灰じゃダメな気がしますなー！

・・・。

案の定つぶれる。

なめらかにカーブしないで、こうやってひしゃげちゃうと、一気に強度が落ちるし、折れやすくなる。

うーん、でももったいないし、ひしゃげたところを叩いてつぶして、なんとか強度を出す。

歪んでたところをちょこちょこ直しながら、トントン叩くこと１０分。

・・・あら？

なんかかっこいい。

どうしたことか、とてもいい気がする。

よし、使ってみようホトトギス！

[ゴムチューブがなかったので、ひとまず輪ゴムを合計１２本ぐるぐる巻いた]

お！良い感じで 3.5インチの外付けHDDが入りますな！

いよいよ、Macオン！

立ったー！Macが立ったー！

というわけで、まさかの４００円で mstand 完成のようす。
ゴムチューブいれても＋１００円くらいのはず。

合計５００円！

押してダメなら押し倒せだ！

自作mstandの使用感

いやー、素晴らしいのひとことに尽きる！

自作mstandによって、壁のどん詰まりまでMacBookProを寄せられるようになった。まさに新手のスタンド使い
すると、手前が広く空くので、

お茶請けを置ける。

お茶請けが来ることによって、不足がちだった糖分が脳に行き渡り、もうちょいがんばれるようになる（はず）。これは革命だ。

また、やっぱり手前に柱がないので、ものを入れられるのはすばらしい。
小さなことなんだけど、ちょっと書いたメモとか、下書きの文章みたいなものをそのままスライドさせて PC下に入れられる、ってのはかなり便利ですな。

不安だった強度も問題なし。

これはおすすめですぞー！！！！

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つづくー！